Beneficios

Aumenta tu rendimiento físico. Aporta mayor velocidad, resistencia, concentración y rápida recuperación tras la práctica deportiva. Te mantiene fuerte. Reduce los factores de riesgo para tu salud. La alimentación rica en nutrientes y menos en aditivos o energéticamente vacíos, es fundamental para mantener el sistema de salud fuerte. Protege tu sistema inmunitario. El sistema inmunitario es la base de la salud. La alimentación es factor de reducción de la probabilidad de infecciones y prevención. Mejora tu estado de ánimo. Cuidar tu alimentación te ayudará a paliar algunos de los efectos asociados a la regulación de hormonas en relación con tu estado de ánimo (endorfina, serotonina) y la reducción del estrés (cortisol y adrenalina).